| Wann: | Wo: |
| A = Anfänger/ Einsteiger F = Fortgeschrittene |
>>Zu allen Unterrichten, Einstieg jederzeit möglich! << |
-Montag > 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr < TaijiDao-KungFu für Kinder und Jugendliche Von 9- 16 Jahren. -Montag > 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr < Stilles und Bewegtes Qi Gong (A und F) |
Sporthalle der Grüterschule, Mittelstr., Rheine |
-Dienstag 18:30 Uhr bis 19:55 Uhr Stilles und bewegtes QiGong (A und F) anschließend -Dienstag 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr Longmen Taiji (A und F) Grundlagen, Formen und Vertiefung des Taijii der Drachentor Schule |
Sporthalle der Johannes- Schule Eschendorf, Rheine Osnabrückerstr. 170 |
| Donnerstag 18:30 bis 20:00 Uhr (A und eventuell auch F) Longmen Taiji Grundlagen/ Grundprinzipien des Longmen Taiji u. Qi Gong |
Kursbeginn mit 10 Übungs - Einheiten am 06.10. 2011 Gymnastikhalle der Edith-Steinschule Bühnertstr., Rheine (Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse in den meisten Fällen möglich) |
Freitag 19.00 bis 22.00 Uhr Stilles QiGong 1x monatlich Termin siehe unter Aktuelles. |
Rheine, JFD, Wadelheimer-Chaussee 195 Gymnastikraum oder KiGa Halle >> Stilles QiGong << |
| Samstag o. Sonntag 1x monatlich 14.00 bis 18:00 Uhr u. nach Absprache Shi San Ba & DaojiaTaiji & Schulung der Praktikergrade u. s. w. ( A + F) >>Intensivtraining und/ oder Seminare<< Inhalte: siehe unter "Aktuelles" |
Sporthalle der Johannes- Schule Eschendorf, Rheine Osnabrückerstr. 170 bei gutem Wetter auf dem Schulhof |
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Einstieg jederzeit möglich....
-Weitere zusätzliche Unterrichte und Intensivtrainings siehe unter Aktuelles...
Privat Unterrichte: Termine und Kosten auf Anfrage...
Ihr Anmeldeformular finden Sie hier am Schluß...
Die wesentlichsten Unterrichtsinhalte:
Diese werden methodisch auf einander aufbauend, individuell in kleinen Schritten von mir vermittelt.
-Shi San Shi (13 Grundprinzipien/ Energien, 8 Tore und 5 Schritte)
- Dao Yin Gong 1. - 3. Satz (18 Übungen zur Gesundheits- und Lebenspflege)
- Chan Si Gong 1.- 3. Satz (13 Übungen mit Untergruppen, Seidenweberübungen, Energie- u. Spiralkraft, Zentrierung)
- Chang Shou Qigong 1.- 3. Satz (Langlebigkeitsübungen),
auch Bao Jian (Cao) Qi Gong
(28. Gesundheitsschützende
Leibesübungen)
- Nei Dan Gong, Essenzübungen (Übungen des Loslassens, zum Lösen,Öffnen und Durchlässig machen von Körper, Geist u. Meridianen, Dantien- Stärkung...Bildung des Inneren Elexiers)
- TuNa Gong (Atemübungen)
- Taiji Krafttraining
- Zhan Zhuang 1 - 6 (Übungen des in der Mitte verweilen, Standmeditation)
- Zuo Gong 1 - 3 (Übungen im Sitzen, Sitzmeditation)
- Wo Gong 1 - 3 (Übungen im Liegen, Liegemeditation)
- Taiji 13er Handform
- Taiji Dao Yilu (1. Handform)
- Taiji Qiu JiBen Gong (Taiji Ball Grundschule)
- Taiji Dao Shi San Ba Ji Ben Gong (13 Händestock Grundschule)
- Taiji Dao Gun Ji Ben Gong (Langstock Grundschule)
- Bagua Zhang, Bagua Lao Ba Zhang (Kreisgehübungen mit den 8 alten Händen des Bagua)
- Bagua Qi Gong
- XingyiQuan- WuXing Dan Shi (Grundlagenübungen zu den 5
Elementen und 5 Wandlungsphasen
mit den 5 Fäusten)
- Wujing Qi Gong (5 Wandlungsphasen Qi Gong)
- Tuishou I, Dalü, Sanshou, Taolu Yon Fa (Partnerübungen, Übungen des Ableitens, Anwendungen
zu den Formen, Freie Anwendungen..)
-Weitere Inhalte folgen...
>> Kinder TaijiDao- KungFu <<
Das TaijiDao- KungFu für Kinder und Jugendliche
ist hauptsächlich ausgelegt auf das Erlernen von
bewussten Bewegungen.
Schulung der Koordination und Motorik, sowie Kräftigung der
Muskulatur u.Verbesserung der
Haltung, sind wesentliche Ziele.
Ebenso erlernt werden Ruhe und Konzentration im Wechsel mit
Spaß und Bewegungsfreude
(eben Yin und mal Yang).
Einfache Meditations-Übungen, leichte bis anspruchsvolle,
sowie ziel gerichtete
Bewegungsabläufe, individuell und auch in
Partnerübungen, sind weitere bestimmende Inhalte des Unterrichts.
Die traditionellen Methoden der Inneren Kampfkünste,
XinYiQuan,Baqua,Chen-TaijiQuan und verschiedener QiGong
Richtungen, geben einen spannenden Einblick und wecken schnell
das Interesse nach mehr.
Desweiteren erlernen die teilnehmenden Kids Selbstdisziplin und
den respektvollen Umgang miteinander.
Nach einiger Zeit kann das Üben von Anwendungen zur
Selbstverteidigung in den Unterricht mit einfließen.
- montags von 16.30 Uhr - 18.00 Uhr
>>Unterricht in der Sporthalle der Grüterschule, Mittelstr., Rheine<<
Alter: 9-16 Jahre
>> Qi Gong & Nei Dan Gong<<
Stilles- und Bewegtes- QiGong
(Fitness aus dem Reich der Mitte für alle Altersgruppen)
Inhalte sind
-"Gesundheitsschützenden Übungen" ( BaoJiang QiGong
oder auch BaoJiang Cao), oder auch Langlebigkeitsübungen
(Chang Shou Gong)
-Übungen zur Stärkung des Dantien...(NeiDan Gong)
-Übungen Zur Gesundheits- und Lebenspflege, sowie Bewegungsschulung (DaoYin Gong),
-Seidenweber-Übungen (ChanSi Gong),
-Atem- QiGong (Tuna Gong)
-Steh-, Sitz-, Liege- Meditations- Übungen (Zhan-, Zuo-, Wo- Gong) ,
Grundsätzlich sind die Unterrichte Stilles- und Bewegtes- QiGong
für Alle ernsthaft an Gesundheit
und Leistungsfähigkeit Interessierte geeignet.
Die ruhige und gelassene Übungsweise vermittelt ein
deutliches Verständnis für den Körper und
individuelle Bewegungs- Möglichkeiten. Der Geist kann
loslassen, ein klareres Bewußtsein stellt
sich ein, Emotionen und Psyche beruhigen sich, der Übende findet seine Mitte u.v.m....
dienstags von 18:30- 19:55 Uhr
Kosten siehe Beitragsordnung....
Bitte bei Interesse vorher telefonisch, mittels SMS, oder per
Email anmelden.
(Telefon-Nr. unbedingt mit angeben)
Longmen Taiji (Taiji der Drachentor Schule)
>> Taiji Dao Grundschule (JiBen Gong) u.Taiji 13er Handform (TaijiDao ShiSan Taolu) für
Einsteiger u. Fortgeschrittene<<
-Dienstag Abends 20:00- ca. 21.30 Uhr Sporthalle der Johannes- Schule Eschendorf, Rheine
Zahlweise für alle Mitglieder des Taiji Dao Rheine e.V. generell im Voraus zum 1. eines Monats nur per Lastschrift- Verfahren möglich !
Einstieg in die Unterricht jederzeit nach Absprache. Bitte bei Interesse unbedingt vorher bei mir anmelden.
- 1x im Monat Samstags, zusätzliches Training (genauer Termin siehe Aktuelles>Link: Workshops<)
>> Taiji Dao & QiGong für Anfänger u. Fortgeschrittene <<
Gemischten Inhalte der Unterrichte aus dem Stillen u. Bewegten QiGong, der Taiji Dao Grundschule und je nach TN die Taiji 13er Form, sowie Inhalte der Taiji Shi SanBa (13 Hände Stock) u.der Taiji Qiu (Ball) Grundschule, sowie weitere spannende Inhalte.
Für alle Teilnehmer meiner Gruppen bietet sich also eine
effektive individuelle Ergänzung zur Vertiefung und Erweiterung
des bisher Erlernten.
Ebenso wird sich der Trainingseffekt mit etwas intensiverer
"Gangart" in dieser Einheit als optimaler Nutzen auch für die
Gesundheit und den Alltag für jeden Teilnehmer einstellen.
im Anschluß
>> Longmen Taiji Förderklasse <<
Für Fortgeschrittene oder solche die es werden wollen, "Anfänger" sind herzlich willkommen.
Hier habt ihr die Möglichkeit so wie
ich zu trainieren u. zu üben. Also meine
persönliche Trainingsplanung u.Methodik kennen zu lernen.
Diese etwas andere Art des Übens lässt Euch einen
tieferen praktischen Einblick der Yin u.Yang-Theorien, sowie in
die verschiedenen Grundprinzipien
zu. Auch werde ich Euch über die ungewohnte, ein wenig intensivere Gangart des Trainings, schon
mal Eure persönliche Belastungsgrenze näher bringen. Natürlich
ohne euch zu überfordern u. immer unter den Aspekten der
Gesundheits Förderung.
Grundlagen, Grundprinzipien, Anwendungen des TaijiDao verdeutlichen sich hier für Euch
wesentlich. Der große Nutzen
für den Alltag ergibt sich zudem.
Zu den Inhalten dieser Unterrichts-Einheiten lasst Euch einfach
überraschen. Es ist für jeden ganz sicher etwas dabei.
| Hinweis: | Flache, rutschfeste Hallenschuhe, sowie bequeme Kleidung erforderlich. Um einen störungsfreien Unterrichtsablauf zu gewährleisten, vor allem während der Meditationsübungen und da die Unterrichtsinhalte aufeinander aufbauen, bitte ich um möglichst pünktliche Anwesenheit. |
Mehr Info's bei Ihrem/Eurem TaijiDao/ TaijiQuan & QiGong Lehrer, Christian Wiese
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