Hinweis: hier entsteht demnächst ein neuer Inhalt

Der Weg der inneren Sammlung oder Meditation ist die zentrale 
Basis zur Entwicklung von mehr Lebensenergie !

TaijiQuan
als chinesische innere Kampfkunst hat seine Wurzeln u.a. in den über 4000 Jahre alten Übungen zur Gesundheits und Lebenspflege  (YangShen). Sich  wieder findend in den heutigen wesentlich 
jüngeren verschiedenen äußeren (weijia) und inneren (neijia) Kampf-  sowie Bewegungskünsten und Heilkünsten, zudem als eigenständiges System in den verschiedensten QiGong-Richtungen.
Welche sowohl  auf den Yin & Yang-Prinzipien als auch auf  daoistisch- spirituellen  und philosophischen Hintergründen basieren.

TaijiQuan & QiGong-(Bewegungen) scheinen so alt zu sein wie die  Menschheit selbst, da diese in vielerlei Hinsicht, auch  entwicklungsgeschichtlich den ursprünglichen inneren sowie äußeren Ausdrucksformen. Bedürfnissen unseres Wesens und „Mensch seins“ entsprechen.
Die Essenz für die Entwicklung und somit für das Verständnis und  die Ausübung des TaijiQuan bildet das QiGong mit den gezielt reinigenden aufnehmenden Energie kräftigenden Übungen.

Im TaijiQuan & QiGong, ursprünglich entstanden zur  Selbstverteidigung sowie zur Gesundheits- und Lebenspflege mit  spirituellem, philosophischen Hintergrund, zeigt sich eine positive  pyhsische wie psychische Persönlichkeits- und Bewusstseins-  Entwicklung, die über die reine Kampfkunst hinausgeht.

Die Bewegungen des TaijiQuan sind fließend und harmonisch. Mal langsam und weich, mal schnell und explosiv. Die langsam ausgeführten Bewegungen rufen bei vielen Menschen  
schon beim Betrachten inneren Frieden und ein Gefühl der Harmonie und Zeitlosigkeit wach, während die schnelleren Bewegungen eher die ursprünglichen Kampfkunst-Aspekte und 
Grundprinzipien präsent werden lassen.

Die verschiedenen TaijiQuan & QiGong Stile und Richtungen sind  nicht ohne Grund ein wesendlicher Bestandteil der TCM  (Traditionelle Chinesische Medizin), welche auch in der westlichen  Schulmedizin einen immer höheren Stellenwert erlangt. Denn die positiven gesundheitlichen Wirkungen sind vielfältig:
 
durch  intensives Üben stellt sich auf der Grundlage des Zusammenschlusses  von Körper, Geist und Energien eine korrekte Körpermechanik  und  Struktur ein. Dadurch kann die Beschwerden verur- sachende Muskulatur  „loslassen“.
Die äußere als auch die innere Haltung wird verbessert. Es werden  alle Muskeln, Sehnen und Bänder trainiert. Die Gelenke und die  Wirbelsäule werden mobiler bei gleichzeitiger Stabilisierung.
Die Stärkung der inneren Organe u. des Immunsystems, eine tiefe  gleichmäßige Atmung sowie die Kräftigung der Herz-Kreislauf-  Funktionen sind weitere positive Wirkungen.

Die Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit steigert sich, der  Gleichgewichtssinn und die allgemeine Wahrnehmungsfähigkeit wird  erhöht. Der Übende erfährt eine Sensibilisierung für den ganzen Körper und  seine Bedürfnisse, wodurch eine Art „Frühwarnsystem“ für Überlastungs- und Stresssituationen entstehen kann. Die Wirkungen werden auch oft bezeichnet als das Verwurzelt-/ Zentriert- Sein,  (sich in seiner Mitte befindend).

Eine wunderbare Wirkung ist zudem die allgemeine Harmonisierung aller Lebensenergien, die auch mehr Beweglichkeit und Flexibilität im  Denken u. Handeln, mit schnelleren Reaktionen auf allen Ebenen zulässt und mit sich bringt.
Nach einiger Zeit intensiven Übens wird  der ernsthaft TaijiQuan & QiGong Betreibende, zu der Erkenntnis  gelangen, dass sich tiefe, innere Entspannung und Kampfkunst  ergänzen. (Weit entfernt von Esotherik, absolut greifbar und real  umsetzbar.)

Gerade TaijiQuan als innere Kampfkunst gründet u. a. auf einer  sehr tiefen Entspannung (FangSong), die bis in die Organe und Knochen - Strukturen reicht.
Bedeutsam ist dabei, das diese inneren Kampfkünste TaijiQuan &  QiGong Ausgeglichenheit und Friedfertigkeit bewirken und letztendlich zur Lebensphilosophie werden. 

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